tłusta rybka, zdrowa rybka
Szybka, dobra, zdrowa pasta do chleba. Nic dodać, nic ująć :)
Składniki :
- ok. 3/4 szkl ugotowanej ciecierzycy lub ciecierzycy z puszki
- ok. 150 g wędzonej makreli (waga samego mięska)
- pieprz, sól, koperek świeży lub suszony
Ilość ciecierzycy i ryby jest orientacyjna, według naszych preferencji możemy do pasty dodać więcej makreli, jeśli chcemy, żeby pasta była bardziej "rybna". Ciecierzycę możemy zastąpić także np. białą fasolą.
Przygotowanie :
- Cieciorkę blendujemy na gładki krem, dodając w razie potrzeby trochę zimnej wody
- Dodajemy mięsko z makreli, mieszamy
- Doprawiamy do smaku solą, pieprzem. Można dodać koperek lub inne ulubione przyprawy
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz